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八种最常见的背阔肌训练方法,背阔肌锻炼全解析!_健康频道_东方

发布日期:2019-11-01 18:01   来源:未知   阅读:

【背阔肌锻炼全解析】你若想打造完美比例的倒三角,那你一定不可以忽略背部肌群的发展,小编整理了八种最常见的背阔肌训练方法(包括:引体向上、坐姿下拉、单臂哑铃划船、杠铃俯身划船、史密斯机俯身划船、T杠俯身划船、坐姿绳索划船、站姿直臂下拉)赶紧开始你的训练吧!

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